Menopausia y cosmética natural: cómo cuidar tu piel en esta etapa

✨ ¿Cómo cambia la piel durante la menopausia?

Con la bajada de estrógenos, es muy habitual notar:

• Más sequedad y sensación de tirantez
• Pérdida de firmeza y elasticidad
• Piel más fina y sensible
• Arrugas más marcadas y flacidez
• Manchas y tono apagado
• Alteraciones en el microbioma cutáneo y en la barrera de la piel

Por eso, en esta etapa la piel agradece limpiezas suaves, hidratación profunda, antioxidantes, activos pro-edad como el bakuchiol o la vitamina C y una buena protección solar diaria.

🌸 Ingredientes naturales clave en la menopausia

Ácido hialurónico y lípidos vegetales

La pérdida de hidratación es uno de los grandes retos en esta etapa. El ácido hialurónico ayuda a retener agua en la piel y los aceites vegetales ricos en omegas (jojoba, almendra, sésamo, uva, etc.) refuerzan la barrera cutánea, algo fundamental en pieles maduras y sensibles.

Bakuchiol: el “retinol vegetal”

El bakuchiol es una alternativa natural al retinol, perfecto para la piel en menopausia porque mejora arrugas, firmeza y manchas sin irritar. Ideal cuando la piel está más reactiva o fina.

Vitamina C y antioxidantes

La vitamina C, la astaxantina, el té verde, el espino amarillo o extractos botánicos ricos en antioxidantes ayudan a combatir el estrés oxidativo, mejoran la luminosidad y previenen el envejecimiento prematuro.

PHA y extractos calmantes

Ácidos suaves como la gluconolactona (PHA) renuevan la piel sin agredirla, mientras que ingredientes como aloe vera, malva, avena, rosa damascena, lavanda o azahar calman, hidratan y equilibran, ideales para pieles sensibles y maduras.

Filtros físicos y protección mineral SPF 50

La piel en menopausia es más propensa a manchas y daño solar. Los filtros físicos minerales (óxido de zinc y dióxido de titanio no nano) protegen con suavidad y son una gran opción para pieles sensibles, grasas o maduras.

🧴 Rutina facial para menopausia con productos de OliCocò

Te proponemos una rutina sencilla y muy completa usando productos de tu selección, pensada para pieles maduras, secas o sensibles en menopausia.

1. Limpieza suave que respeta el microbioma

En esta etapa, la limpieza debe ser eficaz pero muy respetuosa, sin arrastrar de más.

Leche Limpiadora Silky Yuzu – Botanik Skin Natural Cosmetics

Una leche facial de textura sedosa que limpia sin resecar y respeta el microbioma y el pH de la piel. Perfecta para pieles maduras y sensibles.

• Aloe vera: calmante, regenerador e hidratante.
• Malva y avena: calman, hidratan y crean un film protector suave, ideal cuando la piel está más fina.
• Gluconolactona (PHA): renovación muy suave, mejora textura y fortalece la barrera.
• Aceites de jojoba y almendra: nutren sin obstruir poros y cuidan el manto lipídico.

Ideal si buscas una limpieza confortable y antitirantez en la menopausia.

Limpiadora y Desmaquillante 100% Bio – MATARRANIA

Una limpiadora bifásica ecológica perfecta para retirar maquillaje, protector solar y suciedad sin agredir la piel.

• Aceites de girasol, oliva y almendra: nutren y protegen, muy interesantes para pieles secas o desnutridas.
• Hidrolato de rosa de damasco: calma, descongestiona y equilibra el pH.
• Tomillo y palmarosa: propiedades antibacterianas y reguladoras, ideales si la piel menopáusica sigue teniendo granitos o poros dilatados.

Limpiador facial con Azahar – Leche Virginal – Maminat

Limpiador y desmaquillante de textura leche muy suave, ideal para piel seca, sensible o madura.

• Agua floral de azahar: calma, ilumina y mejora la firmeza.
• Glicerina vegetal: hidrata y mantiene la piel jugosa.
• Resina de benjuí: regeneradora y purificante.

Muy interesante para pieles que buscan confort y calma, con un aroma suave y relajante.

2. Tratamientos específicos: firmeza, manchas y luminosidad

Sérum Facial Renovador con Bakuchiol – Beauty Wonder – NAÁY

Ideal en menopausia por su efecto pro-edad completo: firmeza, elasticidad y mejora de arrugas y manchas sin irritar.

• Bakuchiol: alternativa vegetal al retinol, estimula colágeno y mejora textura.
• Aceites de camelia, onagra y borraja: nutren en profundidad, aportan elasticidad y alivian la sequedad típica de esta etapa.
• Espino amarillo y vitamina E: antioxidantes potentes que iluminan y protegen.

Perfecto si notas flacidez, arrugas finas y piel apagada.

Sérum Facial Iluminador – Radiant Wonder – NAÁY

Recomendado cuando la preocupación principal son las manchas y la falta de luminosidad.

• Vitamina C estable: unifica el tono y mejora los signos de la edad.
• Astaxantina y ácido ferúlico: antioxidantes que refuerzan la fotoprotección y la luminosidad.
• Extracto de hibisco y zanahoria: regeneran, suavizan y aportan vitalidad.

Sérum Hibi Glow Day – Botanik Skin Natural Cosmetics

Un sérum de día hidratante e iluminador, muy completo para el día a día de la piel en menopausia.

• Astaxantina, vitamina C, té verde: trío antioxidante para prevenir el envejecimiento prematuro.
• Hibiscus y centella asiática: mejoran firmeza, regeneran y calman.
• Ácido hialurónico y aloe vera: hidratación profunda y efecto “relleno” de la piel.
• Aceites de sacha inchi, uva, girasol, salvado de arroz: ricos en omega y vitamina E, nutren sin engrasa.

Sérum de Noche Regenerador – Maminat

Un sérum nocturno perfecto como tratamiento antiedad en menopausia.

• Ácido hialurónico vegano: hidrata, alisa y previene arrugas.
• Rosa mosqueta, pepita de uva y lino: regeneran, devuelven elasticidad y luminosidad.
• Centella asiática: mejora la circulación y la regeneración.
• Lavanda, azahar y ylang-ylang: aportan efecto calmante y aromaterapéutico para la noche.

3. Hidratación y cuidado diario de día

Crema hidratante Reishi Facial Day Cream – Botanik Skin Natural Cosmetics

Una crema de día ligera pero muy nutritiva, ideal para pieles maduras que no quieren texturas pesadas.

• Extracto de Reishi: antioxidante y regenerador, calma pieles irritadas y estimula colágeno.
• Castaño de Indias: tonifica y mejora la microcirculación, interesante cuando notamos piel apagada.
• Aloe vera e hidrolato de azahar: calman y estimulan la renovación.
• Aceites de sésamo, calabaza, salvado de arroz y uva: nutren, regeneran y mejoran elasticidad.
• Manteca de karité, lavanda e incienso: protección, calma y efecto reafirmante.

Crema Facial Iluminadora – Radiant Splendor – NAÁY

Ideal si la menopausia ha traído manchas y tono desigual.

• Ácido kójico y regaliz: despigmentantes que ayudan a reducir manchas oscuras.
• Vitamina C y ácido ferúlico: refuerzan la luminosidad y la protección antioxidante.
• Aloe, jojoba, rosa mosqueta y manteca de karité: hidratación y regeneración profunda para piel madura.

🌞 Protección solar diaria: imprescindible en menopausia

La protección solar es clave para prevenir manchas, flacidez y envejecimiento prematuro, especialmente en esta etapa.

Crema Facial Super Antioxidante FPS 50 Perfect Splendor – NAÁY

Una crema facial con SPF 50, filtros minerales y una combinación de astaxantina, ácido hialurónico y coenzima Q10. Ideal para piel madura que necesita protección y nutrición en un solo gesto.

Protector Solar Natural Facial y Corporal SPF 50 – Maminat

Perfecto si buscas un solar mineral para toda la familia, también para rostro y cuerpo. Con aloe vera ecológico que calma e hidrata, sin efecto blanco y respetuoso con los océanos.

Crema Solar Antiedad Natural Sólida SPF50 – Natural By Me

Opción muy interesante para piel madura y activa:

• SPF50 con filtros físicos sin nanopartículas.
• Bakuchiol: reafirma, unifica el tono y mejora arrugas mientras protege.
• Ácido hialurónico, manteca de mango y karité: hidratan y mejoran elasticidad.

Protector Solar Facial SPF50 BIO – MATARRANIA

Crema solar facial con óxido de zinc no nano, textura ligera y sin efecto blanco, rica en aceites vegetales que nutren, calman y protegen la piel madura y sensible.

💛 Cuidado corporal en la menopausia: firmeza y confort

La menopausia también afecta al cuerpo: puede aparecer sequedad, pérdida de firmeza, celulitis más visible y piernas cansadas. Estos productos pueden ayudarte:

Aceite corporal tonificante – Lamia Biocosmética

Un aceite corporal ecológico de rápida absorción, perfecto para hidratar y tonificar.

• Aceite de sésamo y calabaza: nutritivos, antioxidantes y reafirmantes.
• Aceite de almendras dulces: suaviza y mejora la elasticidad.
• Limón, romero, lavanda y litsea cubeba: tonifican, estimulan la circulación y relajan.

Perfect Hero Óleo Gel Reafirmante, Anticelulítico y Reductor – NAÁY

Un óleo gel ideal para zonas con flacidez, celulitis o piernas cansadas, muy habitual en la menopausia.

• Café, abedul, rusco y romero: activan la microcirculación y ayudan al drenaje linfático.
• Mejora la firmeza, tono y elasticidad de la piel.
• Textura ligera y nutritiva de rápida absorción, perfecta tras la ducha.

🧡 Rutina tipo para piel en menopausia

🌅 Mañana

• Limpieza con Leche Silky Yuzu o Leche Virginal de Maminat.
• Sérum de día: Hibi Glow Day de Botanik o Radiant Wonder de NAÁY si hay manchas y fatiga.
• Crema de día: Reishi Day Cream o Radiant Splendor (NAÁY) si hay manchas.
• Protección solar SPF50: Perfect Splendor (NAÁY), Maminat SPF50, Natural By Me sólido o MATARRANIA SPF50.

🌙 Noche

• Doble limpieza: Limpiadora MATARRANIA + Leche Silky Yuzu o Leche Virginal.
• Sérum pro-edad: Sérum Bakuchiol Beauty Wonder (NAÁY).
• Sérum de Noche Regenerador Maminat para reforzar hidratación, firmeza y calma.

🧴 Cuerpo

• Tras la ducha, Aceite corporal tonificante Lamia para hidratar y tonificar.
• En zonas concretas (muslos, glúteos, abdomen): Perfect Hero Óleo Gel NAÁY para firmeza y celulitis.

🌺 Tu menopausia, tu ritmo

La menopausia no es el final de nada, es una nueva etapa en la que tu piel también necesita atención y cariño. Con una rutina sencilla y productos naturales bien escogidos, puedes mantenerla hidratada, luminosa y confortable.

En OliCocò seleccionamos cada producto pensando en pieles reales, con cambios reales, para que te acompañen en este momento con suavidad y eficacia. 🌿